哎唷喂, 难道是感觉心里憋闷得慌么, 好似是吞下了一整个大块的海绵, 那块海绵吸满了其他人的情绪, 沉甸甸使得压在心口令人透不过气来, 众多的 INFJ 朋友纷纷都在问, 怎么回事我明明根本就没去做什么, 可结果却是累得如同参加完了一场马拉松赛事那般。
不要对自身产生怀疑, 你并非是那种矫情之人, 同时也不是脆弱的类型。你乃是被称作“提倡者”之为INFJ呀！你们具备如同上帝视角一样的共情能力, 能够立即捕捉到他人嘴角边那一抹不容易被察觉的苦涩。这种天赋, 若是运用得当便是治愈世界的良药, 要是运用不当, 那便是扎在心头上的一根根刺。今天我们就搬来小板凳, 讨论一下, 这令人愤怒的、又具有迷人之处的、使人痛得深入骨髓的“INFJ式痛苦”。
infj为什么总是共情过度导致内耗严重
讲真的, 你们那雷达灵敏得很。别人话语稍微带点刺儿, 你就能脑补出八百集连续剧来；同事只是轻轻叹气一声, 你就会怀疑自己是不是哪里做错了。这般过度的共情简直就是 INFJ 的日常固定配置。
你们恰似一块巨型的磁铁般, 毫无区分地吸纳周边的情绪能量, 喜悦的、哀伤的、焦灼的、愤懑的, 统统往你脑袋里钻, 后果呢? 他人的情绪成了你的重荷, 你为他人撑持奔波了许久, 回首一望, 自身疲软地瘫倒在原地, 就连一口温热的饭菜都未曾顾及吃上, 这般自我消耗, 可比连续加班三天三夜还要令人煎熬！
好些人不明白, 觉着你事儿多。实际上, 这是鉴于你们太过在意和谐, 太过想要顾及每一个人的感受。真心没法换来真心, 仅仅换来没完没了的疲惫。这般的痛苦, 源自你对他人的责任感远远超过对自身身体的爱护。
infj理想主义破灭时该如何面对现实落差
住着一个完美乌托邦于 INFJ 心里, 你们渴望世界和平, 渴望人与人之间不存在隔阂, 渴望每一件事都具备意义, 然而, 现实常常给你一记很响亮的耳光。
当目睹自身努力未被察觉, 善良遭人利用, 理想被无情践踏之际, 那般幻灭之感足以将一个人的意志予以摧毁。你们会发出疑问: 难道秉持正确之事竟是错误之举吗? 难道真诚会是一种罪过吗? 如此这般价值观的冲突, 致使 INFJ 陷入深度的自我怀疑之中。
牢记着, 现实并非那种非黑即白的童话。去接纳世界的参差多态, 这并非是妥协, 而是走向成熟。尝试着把标准降低一些, 将期待暂且放一放。要允许别人存在平庸的情况, 允许事情出现搞砸的状况。你并不需要去拯救全世界, 你仅仅只需要照顾好那个遭受了伤害的自己。
infj如何建立边界感摆脱讨好型人格困扰
请问, “不好意思, 我又答应了。”这话是不是你常挂在嘴边的? 鉴于惧怕冲突, 鉴于不想让旁人失望, INFJ常常扮成了老好人。
可你得明白, 不存在界限边界的善良, 那便是软弱, 你一直地去退让, 其他人但会愈发过分地来索取, 这般讨好型的人格,正悄悄的损耗你的生命力, 你须要用以学讲“不”, 就算声音是不由自主的震颤, 这坚决地要守住立场~
有难度使建立边界感变得不容易, 就跟剥洋葱情况相似, 逐个逐步地揭下自己佯装掩饰的保护色彩但鉴于要达成不痛这样的目的, 有必要跨出这一步, 拒绝旁人非意味着你冷漠, 反而意味着你看重自身感受, 当你能够从容镇静地讲出“我不情愿”之后, 你会察觉到, 世界并未出现崩塌消亡情形而是变得更加清新爽朗起来。
成长的阵痛之中存在着痛苦对INFJ们而言, 你们的敏感并非是缺陷, 而属于礼物, 只是当下, 你要学会怎样佩戴这副眼镜, 用以观察这个世界, 而非被它给灼伤, 抱抱自己, 今晚睡个安稳好觉, 明天又是崭新的一天！
