谈谈ENFP与INFJ的影子人格吧，这个话题在MBTI圈子里极其火爆，好多人对自身性格中潜藏的另一面满怀好奇，影子人格仿若我们内心所栖居的“小怪兽”，平常不会现身，关键时候却会蹦出来对我们的行为以及情绪产生影响，今天我就要带领大家深度探寻ENFP和INFJ这对“灵魂伴侣”类型背后的影子世界，瞧瞧其中隐匿着什么秘密！
什么是ENFP INFJ影子人格
影子人格，于心理学范畴而言，所指的是我们潜意识里被压抑或者被忽略的性格特质。就ENFP来讲，其主导功能为外向直觉，而影子面呈现出偏向内向感觉的态势，如此一来，这使得他们在面临压力之际，有可能变得过度敏感，还会挑剔细节。INFJ的主导功能是内向直觉，其影子面展现为外向思维，在压力较大之时，会突然间变得冷酷且讲逻辑。
ENFP平常的时候热情得像要四溢，然而当影子人格开始发作之际，他们会出现跟平常完全不同的状况，不断地在一些小事情上边踌躇寻思，比如说毫无征兆地担忧起今日所穿着搭配究竟是不是毫无瑕疵，又或者是一遍又一遍地去深思其他人顺口而出的某一句话。INFJ一般来说能够体谅他人的处境和心情，可是一旦影子面出现之后，就十分有可能转变成为类似“人间清醒机器”那样的状态，凭借锐利的逻辑去剖析身边的每一个人，使得别人忍不住大声喊出“你到底是谁呀”。
影子人格对ENFP INFJ有什么影响
情绪波动以及压力积累常常伴随着影子人格的出现，当ENFP的影子面爆发来临之际，他们有可能从社交达人摇身一变成为“宅家自闭选手”，拒绝了所有的邀约，一心一意只想独自一个人待着去刷剧并且吃零食。这样的状态尽管是短暂的，然而却会使得朋友们产生困惑，毕竟平常那个活力满满的小太阳怎么会突然就熄火了呢？
当 INFJ 的影子人格呈现激活状态之时，他们极有可能从原本温暖的倾听者摇身一变成为“无情辩手”，于讨论期间执着地揪着逻辑漏洞不放，从而显得那般不近人情。这样的一种转变甚至会致使亲密伴侣生出陌生之感，心里不禁会想“我那温柔体贴的 INFJ 究竟到哪儿去了”。只要能够理解这种转变属于压力信号，便能够做到更好地去应对 。
如何发现自己的影子人格
关注自身于极度疲惫亦或是压力极大之时的行为方式！ENFP能够去回想，是不是每当完成最终期限之后，就会忽然对平日里热衷的集会丧失兴趣，反倒会想去独自静静待着？这般 “社交电量耗竭” 的情形即是影子面显现之际的时刻。
INFJ能够对自身予以观察，在接连处理过多人情世故之后，是否会陡然间对感性话题丧失耐心，仅仅想要探讨数据与事实呢？举例来说，当朋友前来倾诉感情方面的问题时，你却着手剖析“这段关系的投入产出比”，这便是影子思维在暗中行动啦！
影子人格在恋爱中怎么表现
遇上影子面处在亲密关系里的ENFP，或许会由浪漫随性转向疑神疑鬼。通常大大咧咧的他们，没准只因伴侣回复消息晚了些，便臆想出一整部狗血剧，随后暗自生闷气，又羞于讲出来，最终憋出内伤来。
INFJ在恋爱里的影子呈现或许会显得颇为“双标”，他们自身要求独处之际理直气壮，然而当伴侣想要独自静一静的时刻，影子面就会冒出来质疑道，“你是不是已然不爱我了”，而且还会搬出一连串逻辑来“论证”自身内心的不安，在这种情形下十分需要双方之间的理解以及沟通！
如何与影子人格和谐共处
接纳影子人格作为自身的一部分，别将其视作敌人！ENFP能够为自己安排定期的“充电日”，光明磊落地享受独处时刻，阅读一本书籍、从事一些手工制作，使内向感觉功能得以合理释放。预先告知朋友“本周六我要闭关”，大家反倒更能够理解 。
INFJ能够主动去设置“逻辑时间”，举个例子来说，每周抽出几个小时专门用于处理那些需要进行分析的工作，亦或是去玩解谜类型的游戏。当把外向思维功能引领到特定的领域之时，它便不会四处乱窜进而对人际关系产生影响了。要记住，影子特质倘若用在恰当的地方那就是卓越超凡的能力！
影子人格能改变吗
人格类型具备相对稳定性，然而我们可提升针对影子面的管理能力！ENFP借助练习正念冥想，能够更迅速地察觉到“我开始钻牛角尖了”这种苗头，进而及时喊停。再培养几个能够安静投入其中的爱好，像绘画、写作之类的，以此给予影子面健康的表达渠道。
感到情绪超载之时，INFJ 能够学着直接表明“我需要暂停一下，并非是你的问题”。清晰设定个人边界，防止因过度共情致使能量被耗尽。影子人格不应被消除，而是得将其整合起来，以使我们变得更为完整、更具弹性！
在往昔的什么时刻，切实清晰地察觉到自身那所谓的“影子面”冒出来了呢？欢迎于评论区域分享你的经历，要是认定这篇文章有所助益，可别忘记点赞并分享给更多友人哟！
