以一位常年钻研MBTI的专家身份而言，我察觉到好多人对于INFP这个类型存有误解，特别是针对他们呈现出的“讨好型人格”。这决然不会等同于软弱或者没有主见，其背后实际上存在着一套深邃的价值逻辑以及情感运作机制。就在今天，咱们把它掰开了、揉碎了来谈一谈，INFP类型中的讨好型人格究竟是什么含义，还有它真切的模样。
INFP的讨好型人格和普通讨好型人格有什么区别
平常的讨好型人格，核心动机常常是恐惧，害怕被拒绝，害怕冲突，害怕别人不喜欢自己 ，他们的付出带有显著索取意味，期望对方给到同等甚至更多回报，像认可，像喜爱，像关注 ，这是一种下意识出现的行为策略 。
然而，INFP 的那种表现为“讨好”的特质，是有着全然不一样特性的。其内在核心是理想主义以及共情。因为在 INFP 呈现出任人迁就或者做出让步这个态势的时候，驱使他们这样做的并非由于恐惧，而是一种极为强烈的、基于自身价值观所产生的“和谐渴望”。他们是真心实意地期望周围与之相关的人们能够感受到舒畅、被理解，期望置身其中的整个内外环境都是温馨和睦的。这其实更像是他们 Fi（也就是内倾情感）那个核心价值观的一种向外显现：由于我十分珍视和平以及理解，所以我心甘情愿地主动去努力营造出这样一种状态。他们在许多情形下所做出的付出，并非急切地强烈渴求能当即收获回报，而是为了在自己内心深处构建的那个“世界理应变得更加美好”的画面 。
INFP为什么会发展出讨好型行为模式
需从INFP的童年以及成长环境探寻根源，好多INFP是敏感的孩童，很早就能察觉到家庭或者社交氛围里的紧张情绪，为了安抚父母、防止争吵，他们也许学会了隐匿自身的真实需求，扮演出“小大人”或者“调和者” 的样子，这构成了他们最开始的情感生存策略 。
社会环境同样发挥了作用，在一种着重强调“外向、合群、强势”的文化之内，性格内向且热衷深度思考的 INFP 有时会感觉自身的天性“不妥当”，为了能够融入其中，而不被当作异类看待，他们也许会暂且戴上“迎合”的面具，这般情形如同那个网络梗“他还是个孩子”已然不再是用以推脱的借口——INFP 或许自小便被寄予要“懂事”的期望，要去体察他人的情绪，此种期望在无形中强化了他们的讨好趋向，他们并非毫无脾气，而是太过在意关系是否纯粹、是否饱含善意。
INFP的讨好行为具体表现在哪些方面
日常社交里，INFP的“讨好”极为细微，一群人探讨吃啥、玩啥时，INFP时常是那个开口说“我啥都成，你们拿主意就行”的家伙，可他们真就没偏好吗？并非如此啊，只是内心觉得自身的偏好没那般关键，比不上让集体高兴这件关乎实在情感的事重要，他们惧怕自己做出的选择会给旁人增添麻烦 。
更具难度的是说出那个“不”字，在面对他人请求之际，即便内心有着十足的不情愿，INFP的脑海之中会刹那间展开一回牵涉伦理的大戏，拒绝的话是否会对对方造成伤害，是否会显得自己太过自私，最终，嘴边原本要吐出的那个“不”字，常常就变换成了“好，我试试”，这般过度的共情表现，使得他们将别人的情绪关联责任揽到了自身的肩头之上，活得甚是疲惫不堪，他们应当明白，健全的边界并非冷冷清清的态度疏离，而是对于自身以及关系切实的负责践行才对 。
INFP的讨好型人格对自身有何负面影响
一种最为直接的伤害便是自我消耗，能量以及注意力一直持续不断地朝着外部进行输送，去照应每一个人的感受，然而 INFP 自身的内心世界却极有可能被掏空，进而被忽视，长时间如此下去，便会滋生出巨大的疲惫感，甚至还会陷入到抑郁或者焦虑的状态之中，究其原因是他们从来都没有真正地为自己而活 。
尤其严重的是，这会使 INFP 的自我认知处于模糊状态。由于总是去迎合外界的期待，他们会逐渐弄不清楚，“我究竟喜欢什么？我真实的观点到底是什么？”真实的自我被一层又一层“讨好”的面具所覆盖，进而致使他们在重大人生选择方面陷入迷茫、变得无力。倘若这种状态不发生改变，INFP 就没法绽放自身独特的创造力与深度，始终在扮演别人眼中的“好人”。
INFP如何识别并改善过度的讨好倾向
使情况得以改进变好的首部步骤，乃是去构筑变得敏锐的自我察觉能力。身为INFP类型的人能够试着于一日终结完毕的时候去进行回顾思索：在今日之中我所做出的哪些决定其目的是为了使得他人感到高兴从而辜负、背离了自己内心深处所发出的声音呢？何况尽管是从细微小事着手并加以记录也无妨，就好比事例如此这般“实际上我内心并不想喝奶茶然而最终还是跟着他人一同点了”。能够清晰地看出，这便是造成改变得以起始的开端所在。
试着勇敢地开展“微拒绝”练习，别一开始就弄个规模大的拒绝。能够从低风险的场景着手，就像朋友约饭时，倘若你确实感到疲惫了，那就可以这么讲：“今天格外想自己静一静，我们改日再约行不行呢？”你会发觉，天并不会塌下来，真正的好友也会予以理解。每一回成功的“微拒绝”，都是对真实自我的一回确认以及赋能！
INFP如何将共情天赋转化为真正的力量
INFP要进行一个很关键的思维转变，将“讨好他人”给升级成“服务价值观”，你那共情以及利他的特质，不该毫无差别地朝着所有人去挥洒，而是应当聚焦在跟你核心价值相符的人和事物之上 ，比如说，你要是坚信公平，那就针对遭遇不公情况的人去发声 ，你要是热爱艺术，那就去鼓励拥有才华的创作者 ，如此一来，付出就会转化为有力量还有方向的行动，而非是被消耗 。
终极目的，乃达致一种名为“温暖的坚定”的状态。INFP可以具备颇为柔软的共情之心，能够深切领会他人，同时又拥有坚毅的内在核心，明晰自身的界限以及立场。恰似一棵树，其枝叶会依照风的吹拂而晃动（代表共情），然而根系却深深地扎入大地之中（象征价值观），任凭风雨如何侵袭都稳如泰山。处于这般情形下的INFP，方才是完备且充满力量的，他们所拥有的善良才切实具备了锐利的锋芒。
至此，已交流诸多，我欲问询，身为INFP的你，可有过那般“为求和谐而藏掩自身”之时？你所试行的最具成效的“划定界限”之微小办法是啥？欢迎于评论区去分享你的经历与心得，你的任何真切感受，皆有可能给予另一位INFP以勇气与光亮！倘若觉着有共鸣，切莫忘了点赞并分享给有需求的友人哦！
